Ommijiet Jitilfu l-Piż bit-Treddigħ u l-Isport

Ommijiet Jitilfu l-Piż bit-Treddigħ u l-Isport

Ommijiet li għandhom piż żejjed jistgħu gradwalment jitilfu l-piż gradwalment. It-treddigħ qed isir mira affidabbli ħafna għan-nisa li jixtiequ jiksbu d-dgħjufija tagħhom qabel it-tqala. Nisa li jikkunsmaw 1800 kalorija matul il-ġurnata, in-nisa jistgħu jnaqqsu l-ammont ta 'ħalib prodott minn ġisimhom. Huwa inkluż fit-tnaqqis tal-produzzjoni tal-ħalib f'każijiet ta 'għeja, stress u ansjetà. Int trid tieħu approċċ komdu ħafna meta trid tagħmel it-tarbija tiegħek u lilek innifsek favur. Għandek tiekol ħafna fluwidi billi tiekol 3 ikliet kuljum. Barra minn hekk, sabiex titħares is-saħħa tiegħek, il-mixjiet filgħodu u l-isport jagħtu lill-ommijiet bosta vantaġġi. Ħafna tobba jiddikjaraw li l-attività fiżika hija importanti ħafna. Jekk trid li t-tarbija tiegħek tkun b'saħħitha, għandek tiekol kull tip ta 'ikel. Speċjalment il-ħalib u l-prodotti li fihom il-ħalib huma l-aktar eżempji importanti ta 'dan il-grupp. Jogurt, ġobon u ħalib fihom ħafna enerġija. Fiha ħafna proteini u kalċju. Għandek tagħti attenzjoni lil dawn il-kriterji sabiex tipprovdi ħajja ta 'kwalità għat-tarbija tiegħek. F'dan il-proċess, int tibbenefika kemm mill-ikel b'saħħtu u kemm għas-saħħa. Għal dan, trid taġixxi skont il-kriterji u qatt ma tittraskura s-saħħa tat-tarbija tiegħek. Meta l-ommijiet juru importanza għan-nutrizzjoni tagħhom matul dan il-perjodu, it-tnejn jiżguraw li t-tarbija tagħhom tkun b'saħħitha u li jista 'jlaħħaq ma' ħafna problemi ta 'saħħa. Speċjalment fil-perjodu ta 'treddigħ li teżerċita jgħinek perfettament titlef il-piż. Bħala riżultat tar-riċerka mwettqa minn bosta esperti skont dawn il-kriterji, ħafna nisa jistgħu jiksbu d-dehra mixtieqa wara t-tqala. Tista 'tibbenefika mill-ġmiel ta' din is-sitwazzjoni vantaġġjuża billi tagħti ċans lit-tarbija u lilek innifsek.

Ommijiet li Jpejpu Waqt it-Treddigħ

It-tipjip, li huwa estremament ta 'ħsara għas-saħħa, iżid il-ħsara kkawżata mill-ommijiet waqt it-treddigħ eżattament 5 darbiet. Dan jagħmel ħsara lit-tarbija tiegħek u jpoġġi saħħtek stess f'riskju. F'pajjiżna, it-tipjip malajr infirex fost il-grupp ta 'żgħażagħ jew anzjani. It-tipjip ġeneralment jiftaħ il-bieb għal ħafna problemi ta 'saħħa fil-ġisem. Ommijiet li jpejpu waqt it-treddigħ jistgħu jaraw l-effetti negattivi tagħhom. Billi n-nikotina mħallta mal-ħalib tagħmel ħsara lit-tarbija tiegħek, m'għandekx tużaha matul dan il-perjodu u wara. Anke li tkun f'ambjent ta 'tipjip jista' juri l-effetti tiegħu minħabba espożizzjoni diretta għas-sustanza.