X'GĦANDHOM IKUNU KKONSIDERATI GĦAS-SAĦĦA TAS-SAĦĦA?

X'GĦANDHOM IKUNU KKONSIDERATI GĦAS-SAĦĦA TAS-SAĦĦA?
Il-widnejn tagħna huma l-aktar importanti ta 'ġisimna u wieħed mill-ħames organi sensorji tagħna. Il-widnejn huma wieħed mill-organi sensittivi ħafna tagħna u huma wkoll effettivi ħafna fuq il-bilanċ tal-ġisem. Madankollu, jistgħu jinħolqu ħafna problemi ta ’saħħa minħabba nuqqas ta’ prekawzjonijiet għall-widnejn f’termini ta ’saħħa. Hemm kunsiderazzjonijiet biex jiġu minimizzati dawn il-problemi ta 'saħħa.
Tappijiet tal-widna 1.Ear għandhom jintużaw f'ambjenti qawwija.
Impjegati f'postijiet tax-xogħol qawwija jistgħu jkunu esposti għal telf ta 'smigħ minħabba l-istorbju matul l-attivitajiet tal-post tax-xogħol. Barra mill-post tax-xogħol, dawn il-ħsejjes jistgħu wkoll jagħmlu ħsara lis-saħħa tal-widnejn, bħal kunċerti, klabbs tal-lejl, grawnds, vetturi bil-mutur qawwija jew il-vuċi tal-persuna mill-viċin. F'każijiet bħal dawn, l-użu ta 'tappijiet tal-widnejn huwa importanti ħafna għal saħħitna l-widnejn. Il-plugs tal-widnejn huma konvenjenti biex jintużaw u aċċessibbli faċilment. Il-plugs tal-widnejn speċjalment użati mill-mużiċisti huma magħmula apposta.
2.Mejn m'għandekx tisma 'mużika qawwija. 
Illum, bl-iżvilupp tat-teknoloġija, l-użu tal-headphones sar mifrux. Madankollu, l-użu tal-headphones ġab miegħu xi riskji għas-saħħa kif ukoll il-benefiċċji tiegħu. Li tisma 'mużika qawwi ħafna permezz ta' headphones jista 'jikkawża telf ta' smigħ fit-tul. Jekk il-headphones għandhom jinstemgħu, il-mużika għandha tinstema 'sa sittin minuta kuljum u sa sittin fil-mija tal-volum. Bħala riżultat tar-riċerka huwa rrakkomandat.
Il-headphones fil-widna huma speċjalment perikolużi minħabba li jinsabu eżattament ħdejn it-tanbur. Jekk possibbli, l-għażla ta 'headphones fuq il-widna tkun aktar ta' benefiċċju għas-saħħa tal-widna. Mhux biss bil-headphones, iżda wkoll fil-kamra li tisma 'fl-ambjent, il-mużika għandha tkun baxxa kemm jista' jkun.
Swab tal-qoton m'għandux jintuża għat-tindif tal-widnejn.
It-tajjar tal-qoton huma komuni ħafna llum. Dan il-metodu huwa preferut speċjalment biex tnaddaf ix-xama 'ffurmata fil-widna. Imma li jkollok ftit xama 'fil-widnejn huwa normali, iżda wkoll importanti ħafna. Il-widnejn jitnaddfu waħedhom u x-xama 'tipprevjeni t-trab u partiċelli oħra ta' ħsara milli jidħlu fil-kanal. L-użu ta 'tajjar tal-qoton biss għal dan jista' wkoll jikkawża ħsara kbira lill-punti sensittivi fil-widna.
Nies b'waqma tal-widna eċċessiva jistgħu bil-mod inaddfu ż-żona madwar il-kanal b'ċarruta niedja jew jużaw apparat li jnaddaf ix-xama 'tal-widna rakkomandat fir-rakkomandazzjoni tat-tabib. Cleaner tax-xama 'tal-widnejn irattab ix-xama' sabiex eventwalment il-widnejn ikunu jistgħu jkeċċu x-xama 'b'mod spontanju.
Il-widnejn għandhom dejjem jinżammu niexfa.
 Umdità eċċessiva tista 'tikkawża batterji li jikbru fil-widna u inforra ġewwa l-widna, infezzjoni u indeboliment tas-smigħ. Speċjalment fis-sajf, wara l-baħar jew il-pixxina, il-widnejn għandhom ikunu kemmxejn imnixxfa bix-xugaman. Jekk ma jistax jitneħħa biżżejjed ilma, ir-ras tista 'tiddawwar fil-ġenb u tolqot bil-mod il-widna. Barra minn hekk, il-plugs tal-widnejn jistgħu jintużaw biex jiżguraw li l-ilma ma jidħolx fil-widna. Huwa speċjalment ta 'benefiċċju għat-tfal.
Mixi u eżerċizzju għandu jsir.
Meta timxi, teżerċita jew taħdem, il-qalb tippompja d-demm madwar il-ġisem aktar malajr u tħalliha tinfirex mal-ġisem kollu. Id-demm ippumpjat fil-widnejn jgħin biex iżomm il-partijiet ta 'ġewwa tal-widnejn b'saħħithom u jiffunzjonaw fl-aħjar livell massimu.
6.Ears għandu jingħata waqfa ta ’rkupru.
F'ambjenti qawwija, speċjalment fi grawnds, bars jew nightclubs, il-widnejn għandhom jingħataw pawża ta 'rkupru u ta' mistrieħ sabiex ma jkunux esposti għal storbju qawwi għal żmien twil. Speċjalment biex il-widna tirrilassa, wieħed għandu joħroġ għal ħames minuti. Skond riċerka, ir-riċerkaturi skoprew li widnejk għandhom bżonn medja ta ’16-il siegħa silenzju għal lejl ta’ ħsejjes qawwija.
Il-mediċini għandhom jittieħdu bir-riċetta tat-tabib.
Mediċini mogħtija mingħajr preskrizzjoni jew mingħajr preskrizzjoni jistgħu jkollhom effetti sekondarji fuq il-widnejn. Il-mediċini li huma maħsuba li jaffettwaw is-smigħ għandhom jiġu mgħarrfa lit-tabib. In-nuqqas li tagħmel dan jista ’jirriżulta fi ħsara ħafna akbar. Il-mediċini għandhom jintużaw biss taħt is-superviżjoni tat-tabib.
M'għandux isir stress estrem. 
Minbarra li l-istress jagħmel ħsara lil ħafna organi, jagħmel ħsara wkoll lill-widna. L-istress u l-ansjetà b'mod partikolari huma marbuta ma 'tinnitus temporanju jew permanenti. Jekk il-livell ta 'tensjoni huwa għoli, ġismek huwa tensjoni u jikkawża tinnitus; din ir-reazzjoni istintiva timla ġismek bl-adrenalina, jew tiġġieledha jew tgħinek barra mill-periklu. Dan il-proċess jikkawża aktar pressjoni fuq in-nervituri tiegħek, il-fluss tad-demm, it-temperatura tal-ġisem. Ħafna drabi huwa maħsub li din il-pressjoni u stress jistgħu jmorru għall-widna ta 'ġewwa u jikkawżaw tinnitus f'partijiet tal-widna.
9) Ħalq għandu jinfetaħ b'ħsejjes qawwija.
It-tubu tal-ewwajja jirregola l-pressjoni fil-widna. Tarf wieħed tat-tubu tal-Ewustachja jinsab fil-farinġi u tarf wieħed jinsab fil-widna tan-nofs. Meta tkun esposta għal ħsejjes severi, il-pressjoni fil-widna tista 'tkun bilanċjata billi tiftaħ il-ħalq.